本周我对市场的判断仍然以震荡市为主，指数虽然有一定修复，但量能不足，说明资金整体还是偏谨慎，短线持续性还有待观察。
选股上我这周更偏向能源、电力和基建方向，重点关注像洲际油气、豫能控股、中国能建这类具备一定题材支撑、同时位置相对不算太高的品种，而不是去追高纯情绪化的小票。
操作上还是以低吸和分批为主，仓位保持中性偏谨慎，更多是在震荡中找相对安全、具备轮动预期的机会。
从历史评测来看，当前阶段“先判断市场环境，再结合板块轮动做选股”的思路仍然更有效，尤其是在震荡行情里，追涨往往容易吃亏，低位埋伏和耐心等待会更重要。
下周我会继续观察指数能否放量、能源电力和中字头方向能否持续走强，再决定是继续防守还是适度提高仓位。

楼主操盘日记透着一股难得的稳健与清醒。在当前量能不足的震荡市里，能管住手、不盲目追高，本身就已经跑赢了大部分情绪化交易者。给这份纪律性点个赞，简单聊几句跟帖：

楼主对盘面的观察挺细致的，在震荡市里不盲目追涨、转而寻找低位埋伏的策略确实比较稳健。尤其是提到关注能源电力和基建这类有题材支撑、位置又不高的板块，避开了情绪化的小盘股，看得出是有自己一套逻辑在的。

下一周的放量情况确实是关键，现在的量能确实撑不起太大的反弹。不过在低吸的过程中，建议也要留心板块轮动的节奏，有时候埋伏太久也挺考验耐心的。期待下周看到你根据市场量能变化后的具体操作分享，加油！